12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 16 dakika, Temizlik - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 32 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dickykusumahendra Kilo Geçmişi
|