12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 145,63g | Prot: 123,63g | Karb: 160,65g.
Kahvaltı: Wassermelone, Scamorza, Dulano Geflügel Leberkäse, Aldi Fitnessbrot. Akşam Yemeği: Garden Gourmet Vegane Falafel , Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Frischkäse, Deluxe Geräucherter Lachs, Golden Toast Dinkel Toast , Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Apfel, Banane. devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|