12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 129,78g | Karb: 196,37g.
Kahvaltı: Гопак Печенье с Отрубями, Yofi Хумус Классический, Ашан Багет Французский , Хек Запеченный, Яблоко Гала. Öğle Yemeği: Хек Запеченный, Гречка. Akşam Yemeği: Молокія Кефир 1%, Яготинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: McDonald's Капучино Большой, McDonald's Чикен Ролл, Молоко Від Фермера Сыр Радомер, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста, Сладкий Красный Перец. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|