12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 143,86g | Karb: 119,02g.
Kahvaltı: President Сыр Плавленный , Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Now Omega-3, Фрутоняня Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Перекресток Форель Радужная. Akşam Yemeği: Груша, Помидоры Черри, Barilla Макароны, Простоквашино Сливки 10%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Креветки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|