12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 32,31g | Prot: 68,88g | Karb: 153,92g.
Kahvaltı: 永谷園 お茶づけ海苔, お粥. Öğle Yemeği: セブンイレブン 中華たまご粥, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ メープル仕立ての贅沢果実. Akşam Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジョイフル ポテトフライ. Aperatifler/Diğer: 江崎グリコ プリッツ トマト. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|