12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 69,68g | Prot: 179,65g | Karb: 197,78g.
Kahvaltı: сырники вкусвилл пластовой, Малина, Zhukovka Камамбер, Авокадо, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Арбуз, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкусвилл Исландский Скир Питьевой, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Alpro Almond Barista. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|