12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3162 kcal
|
Yağ: 160,76g | Prot: 178,54g | Karb: 243,44g.
Kahvaltı: California Omega 3, Rolmlecz Twaróg Chudy, Калоризатор Авокадо, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, WK Nutrition Płynne Białka Jaj, Калоризатор Яйцо. Öğle Yemeği: Калоризатор Помидор, Калоризатор Арбуз, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Калоризатор Фасоль Стручковая, Frosta Kurczak z Pieca z Sosem Pieczarkowym. Akşam Yemeği: Pringles Pringles, Mr. Potato Frytki Proste, Valio Profeel Protein Pudding Czekoladowy, Viccini Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem, Lidl Ciasto z Wiśniami, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Lidl Bagietka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|