12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 120,97g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Крабовые Палочки, Сыр Маасдам, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Помидоры, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Яйцо, Сахар. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный, Борщ. Akşam Yemeği: Geneticlab Collagen, Имбирь, Global Village Горчица Французская, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Персик, Запеканка из Фарша. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|