12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 39,81g | Karb: 250,41g.
Kahvaltı: Naturgut Bio-Nuss-Nougat Creme, Grandessa Himbeermarmelade, Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Roobar Inca Berry. Aperatifler/Diğer: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Apfel, My Muesli Superfruit Riegel. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|