|
вес за неделю не ушёл, ушли объёмы
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 77,74g | Karb: 57,86g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Компас Здоровья Семена Чиа, Newa Nutrition Вафли Смесь для Выпечки, Белая Поляна Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Tiramisu. Akşam Yemeği: Вятушка Молоко 2%, Яйцо, Зимой и Летом Бразильская Смесь с Соусом. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Chikalab Chikabar Coconut, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|