12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 55,16g | Karb: 86,60g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Ceviz, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Kırmızı Erik, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Sucuklu Yumurta, Şeftali. Akşam Yemeği: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Bamya, Böbrek, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bugün kahvaltıya misafirim vardı sağ olsunlar simit boyoz getirmişler kendimi frenledim ama çıtır simitten biraz tatdım 😊 bugün verdiğim 590gr mın hatrına👏👏
12 Eyl 21 üye tarafından: denizyıldızı67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|