12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 88,93g | Karb: 157,94g.
Kahvaltı: Schloss Göhrde Zwetschgen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Stadtbäckerei Junge Latte Macchiato, Monin Haselnuss Sirup, Neosupps Protein Erbsen Crisps. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Iglo Blatt-Spinat, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Zwiebeln, Rama Zum Braten Butternote. Aperatifler/Diğer: Güldenhof Geflügel-Würstchen, Wassermelone, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Myprotein Soy Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|