12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 88,77g | Karb: 227,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Dunkin' Donuts Пончик, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз, Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Филе Индейки, Гречка Отварная, Dunkin' Donuts Пончик. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Меридиан Мидии в Рассоле, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Пончик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|