12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 90,12g | Karb: 100,99g.
Kahvaltı: Mayones, Klean Bowl Nasi Peranakan. Öğle Yemeği: Ayam Kecap, Nugteta Dimsum Jamur. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|