12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 130,03g | Prot: 151,28g | Karb: 251,87g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Omega-3, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Вкусвил Йогурт Греческий с Семенами Чиа 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Нектарины, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Фишмарт Улитки из Горбуши с Сыром, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оладьи Куриные, ВкусВилл Кебаб из Курицы, Брокколи, Лента Авокадо, Олег Сирота Сыр Губернаторский, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны. Akşam Yemeği: Персики, Сливы, Киви, Вкусвилл Козимель Манго Груша 0.5%. Aperatifler/Diğer: Santa Maria BBQ Sauce Original, Салат зелёный, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Приготовленная Брюссельская Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины в Маринаде. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|