12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 98,65g | Prot: 153,23g | Karb: 131,71g.
Kahvaltı: Pingo Doce Merenda Mista, Pantagruel Chocolate para Culinária, Myprotein Impact Whey Coco , Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Coco . Akşam Yemeği: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|