12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 148,29g | Karb: 372,67g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos. Öğle Yemeği: Tang em Pó, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional , Tomates, Massa Florença, Seara Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Lacta Diamante Negro (20g), Corona Cerveja, Contra-filé Grelhado, Friboi Coração de Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Baldoni Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Banana Prata, Torta de frango fit (grande), Bolacha de pobre com Cacau (90 cal), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Yoki Milho de Pipoca Premium, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Goma de Tapioca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|