12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 165,11g | Karb: 347,37g.
Kahvaltı: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Grain de Frais Boulgour Gros, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Filet de Colin d'alaska, Lidl Haricots Verts Extra Fins. Akşam Yemeği: Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes. Aperatifler/Diğer: Borges Amande Décortiquer, Banana Bread, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Carrefour Banane, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|