12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 79,93g | Karb: 14,76g.
Kahvaltı: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Orégano, Morangos, Tirol Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pilão Café, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Castelo Vinagre de Maçã , Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Curcuma, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|