|
я не грущу даже
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 55,97g | Karb: 156,22g.
Kahvaltı: Горячие Бутерброд. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Нектарины, Яблоко, Щи с Курицей. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 10 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|