12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 40,16g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Akşam Yemeği: Jalapeno Peppers , Kirkland Signature Tex Mex Shredded Cheese, Cooked Red Salsa (Homemade), Chorizos, Broccoli, Tostitos Hint of Lime. Aperatifler/Diğer: Peaches , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cantaloupe Melons . devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|