13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 36,16g | Karb: 195,98g.
Kahvaltı: 제스프리 제주 골드키위, 바나나. Öğle Yemeği: 쌈장, 상추, 김치볶음, 마늘, 공기밥. Akşam Yemeği: 순두부, 호박전, 밥. Aperatifler/Diğer: 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|