|
朝食前、便は未で82.7kg。
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 42,51g | Karb: 132,88g.
Kahvaltı: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, チーズパン. Öğle Yemeği: セブンイレブン ハムたまごサンド. Akşam Yemeği: ご飯, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Aperatifler/Diğer: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 不二家 ホームパイ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|