13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 88,62g | Prot: 81,80g | Karb: 261,07g.
Kahvaltı: Красная Цена Сушки, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Яйцо, Смартори Котлета Куриная Жареная, Snickers Snickers White. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сахар, Новосибхлеб Пряники Мятные, Лента Батончик Мюсли, Сахар. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|