13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 81,30g | Karb: 150,53g.
Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Selada, Pare, Tumis Oncom, Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir, Apel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Aperatifler/Diğer: Indomaret Biscuit Milk Chocolate, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|