13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 66,71g | Karb: 159,78g.
Kahvaltı: Ketoprak. Öğle Yemeği: Ayam Brand Ayam Serundeng, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|