13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 61,85g | Karb: 159,95g.
Kahvaltı: Telur Balado, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Ceplok, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Hoka Hoka Bento Shrimp Ball, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Kentang Goreng, Sambal Matah, Telur Ceplok, Tahu Bacem, Ikan Tuna Panggang, Bihun Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Akşam Yemeği: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Udang Goreng, Nasi Putih, Nasi Goreng, Tahu Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Matah, Ikan Tuna Panggang. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Country Choice Orange Juice. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|