13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 209,47g | Karb: 207,78g.
Kahvaltı: Троекурово Грудка Куриная, Prosto Рис для Гарнира. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Пряники, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ермолино Ветчина Куриная, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|