12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 79,18g | Karb: 143,26g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Перловка Отварная, Кабачки тушеные, Президент Брынза, Лимон, Кофе, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Перловка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сухари из Хлеба, Суп щавелевый, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Гуляш, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|