21 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 66,01g | Karb: 241,56g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Tropicana Вишневый Сок, Теремок Морс Клюквенный, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Kozel Пиво Темное, Сухогруз Желтый Полосатик, Банан. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|