|
Vi åt kräftor igår, så förhoppningsvis är viktuppgången mest vatten. Mot slutet av veckan är jag nog under 70kg igen. 😉
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 145,47g | Karb: 65,98g.
Kahvaltı: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. Öğle Yemeği: Lindahls Vaniljkvarg, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Prima Valnötter, Röda Vinbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Avokado, Gul Sommarsquash, Livsmedelsverket Tomater, ICA Provensalsk Sallad. Akşam Yemeği: ICA Rostbiff, ICA Petit Brie, ICA Romansallad, Prima Valnötter, Vinegrette, ICA Babyspenat. Aperatifler/Diğer: Arla Mjölk 3%, Pasta till guldmjölk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|