13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 158,45g | Karb: 101,91g.
Kahvaltı: Bombbar Батончик Фисташковый. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Тунец, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Миндаль Котлета из Индейки, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|