13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 55,18g | Karb: 214,08g.
Kahvaltı: Kue Nastar, Pisang. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Ikan Lele, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Getuk, Ote-ote, Pisang, Chia Seed, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|