23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 58,90g | Karb: 60,16g.
Kahvaltı: Sea Salt, Egg, Spray and Cook Olive Oil. Öğle Yemeği: Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Simonsberg Medium Fat Feta, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins. Akşam Yemeği: Boerewors, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Woolworths Baby Marrows, Onions . Aperatifler/Diğer: Woolworths Biltong, Rose Wine, Mediterranean Delicacies Hummus, PnP Hickory Ham, Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|