ccaf Günlüğü, 13 Eyl 21

ccaf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Då var min första vecka på 8/800 över. Har gått över förväntan, förutom att jag trodde att jag skulle gå ner mer. Samtidigt vet jag inte hur rättvis vikten är då jag inte kunde väga mig hemma idag (får kolla imorgon). Att hålla ner kalorierna har dock gått bättre än de senaste försöken.

109 kg Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg. Geriye kalan: 29 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Eylül 2021:

820 kcal

Yağ: 19,54g | Prot: 82,45g | Karb: 77,98g. Öğle Yemeği: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Akşam Yemeği: Findus Ugnsbakad Fiskfilé Italiensk Tomatsås, ICA Färska Champinjoner , Spenat. Aperatifler/Diğer: Granny Smith-Äpplen, Milbona High Protein Pudding, Coop Havregryn. devamı için...

Haftada 1,7 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

men är inte det här ett jättebra resultat? är det 800 kal på 8 timmar eller?

13 Eyl 21 üye tarafından: ullis swe

Nej 800 kcal i 8 veckor 🙂

13 Eyl 21 üye tarafından: ccaf

Ojdå, låter jobbigt! Lycka till!

13 Eyl 21 üye tarafından: ullis swe

Suveränt! Så mycket gick inte jag ned i veckan. Konstant 0,5. Det svåraste är att ändra vanorna, för mej iaf. Att inte ta en, två eller tre gånger för att det är gott, för att man är glad, ledsen, trött… jag har inte nått mitt första mål riktigt än. Gjorde en ”snabbstart” i 14 veckor med 800 kcal. Från första oktober gör jag nystart för att komma vidare till nästa. Så stort grattis till en bra början… och håll ut!

13 Eyl 21 üye tarafından: FatTwiggy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ccaf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ccaf Günlüğü, 13 Eyl 21

Yorum Gönder

ccaf Kilo Geçmişi