13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 67,99g | Prot: 132,81g | Karb: 312,78g.
Kahvaltı: Dr. Finik Шоколадный Трюфель с Грецким Орехом, Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Домик в деревне Молоко 2,5%, Prosto Крупа Пшеничная. Öğle Yemeği: Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Соевый Соус, Кускус (Вареный), Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
juliaakimovas1995 Kilo Geçmişi
|