13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 46,80g | Karb: 151,61g.
Kahvaltı: Ekmek, Migros Karadut Reçeli, Siyah Zeytin, Domatesler, Marmelat, Penguen Gül Reçeli, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ciğer, Domatesler, Ekmek, Migros Karışık Turşu . Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Algida Maraş Usulü Dondurma, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fazilethelvaci Kilo Geçmişi
|