13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 148,64g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Salatalık, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|