13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 48,91g | Karb: 140,36g.
Kahvaltı: Philosophia De Natura Мармелад с Пониженной Калорийностью Фруктовый Микст, Мистраль Рисовые Хлопья, Maranatha Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Лукашинские Икра Кабачковая, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Яблоко, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Жизнь Март Шейка Свиная на Углях, Сладкий Красный Перец, Арла Сыр Натура Сливочный, Bridel Сыр с Голубой Плесенью. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Frutoteka Зефир Яблочный , Чай Несладкий. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Koşu - 10/kph - 26 dakika, İş - 6 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|