13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 94,41g | Karb: 169,03g.
Kahvaltı: Линия Батон К Завтраку, Дары Океана Форель Слабосолёная, Творог 5%, Сметана 20%, Мёд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Батон Нарезной, Кабачковый Торт, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кабачковый Торт, Твердые Конфеты, Сушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|