13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 82,30g | Prot: 111,77g | Karb: 80,74g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Сладкий Красный Перец, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. Öğle Yemeği: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Глобус Безе, Помидоры Черри, Укроп Свежий, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником, Вьетконг Манго Сушеное, Чай, Активия Йогурт Натуральный, ГП_Овощи на Гриле с Травами и Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: ГП_Капучино Домашнее, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Parmalat Молоко 3,5%, Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|