08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 51,68g | Karb: 225,53g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Digestive, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. Öğle Yemeği: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Macarrones. Aperatifler/Diğer: Dulcesol Caña Zebra, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Leche Semidesnatada, Peras, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Mortadela de Pavo. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mayrasanblas Kilo Geçmişi
|