13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 51,34g | Karb: 128,10g.
Kahvaltı: Pınar Dana Uzun Sosis, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, İncir Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Magnum Mini Badem, Mandalina, Nar, Nektarin, Kırmızı Erik, Şeftali, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|