21 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 64,56g | Karb: 311,26g.
Kahvaltı: Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Philadelphia Balance Joghurt, K-Classic Erdbeer-Vanille Konfitüre Extra, Butter, Marmelade, Milchkaffee, Zucker. Öğle Yemeği: Baguette, Currywurst-Sauce, Purland Rostbratwurst. Akşam Yemeği: Barilla Zucchini & Aubergine, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Schokoladeneis, Schokoladeneis, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|