|
цель 58,5 кг до 26сентября.
погнали
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 95,55g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капучино, Кабачок Гриль, Freshclub Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Помидоры, Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Мёд, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Салат овощной сиртаки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|