|
Oficialmente estou fora da obesidade grau 2. 🥳🎉🎉🎉
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 58,63g | Karb: 33,84g.
Kahvaltı: Açafrão, Alhos-Poró, Ovo Frito, Qualitá Alho Frito Picado, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Morangos, Orégano. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|