13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 23,00g | Karb: 159,01g.
Kahvaltı: Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|