13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 146,52g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Papaya, Sara Lee Delightful, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Cafetera, Vega Nutritions Proteína Sabor Vainilla . Öğle Yemeği: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Torti Regias Delgaditas, La Huerta Mezcla Juliana, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Banana. Akşam Yemeği: Gamesa Doradas Marias , Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Corn Tortillas , Pam Aceite en Spray Mantequilla , San Juan Huevo, San Juan Claras de Huevo, Gamesa Doradas Marias . Aperatifler/Diğer: Alpura Leche Deslactosada Light, Oreo Oreo, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Bitz Gomitas Viboritas, McDonald's Cono, Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla, Dulces de la Rosa Cacahuates Japoneses. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|