13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 51,65g | Karb: 223,78g.
Kahvaltı: Selection Whole Wheat Bagels, Butter , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Akşam Yemeği: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Celery, Broccoli , Potato, Selection Mild Cheddar Cheese, Villaggio Pain Blanc. Aperatifler/Diğer: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) . devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|