13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 94,81g | Prot: 105,81g | Karb: 193,71g.
Kahvaltı: Nestle Boost Rich Chocolate, Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Large, Square), Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Blue Bunny Ice Cream Sandwich. Öğle Yemeği: Great Value White Sandwich Bread (47g), Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham. Akşam Yemeği: Pizza Pizza Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Keebler Club Crackers Original, Pepperoni, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Southern Comfort Southern Comfort. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|